Gymnastics Clinics & Workshops
Verbeter je gymnastics en leer nieuwe skills!
Gymnastics Clinics & Workshops
Verbeter je gymnastics en leer nieuwe skills!
Summer Workshops
Pullup & Toes2Bar
Zondag 18 Augustus
Ben jij een beginnende crossfitter die werkt aan zijn eerste pullup of toes2bar? Of wil je deze basis bewegingen beter onder de knie krijgen? Doe dan mee met deze workshop!
In deze workshop gaan we werken aan
- Gymnastics basics: strength, mobility & core
- Kipping techniek
- Pullup strength
- Kipping pullup
- Toes2bar
Wat moet je minimaal kunnen:
Voor iedereen toegankelijk
Data en tijden:
Zondag 18 Augustus - 12:00-13:30
Locatie:
CrossFit Goldpact - Rotterdam
Ring Muscle-ups
Zondag 1 September
Ooit wil ik een ring muscle-up kunnen..
En nu is het moment om daar mee te starten! Stap voor stap nemen we deze movement door en krijg je handvatten en oefeningen om deze skill onder die knie te gaan krijgen!
In deze workshop gaan we werken aan
- Ring strength & stabiliteit
- Ring transitie drills
- Strict ring muscle-ups
- Kipping ring muscle-ups
- Werken met spotter
Wat moet je minimaal kunnen:
5 Strict pullups
3-5 Ring dips
Data & Tijden:
Zondag 1 September - 12:00-13:30
Locatie:
CrossFit Goldpact - Rotterdam
Super fijn hoe Karin les geeft. Veel nuttige tips gehad bij de gymnastic clinic. Alle oefeningen worden behandeld en ze neemt echt de tijd om als daar behoefte naar is je persoonlijke tips te geven.
Joffrey Varkevisser (CF Best)
Wil jij als box een clinic van mij hosten voor jouw leden?
Twijfel je of heb je een vraag?Stuur mij dan een bericht
Stuur mij dan een bericht