Early bird inschrijving
Mini Courses - Oktober
Fundamentals: Pullup, T2B & Handstand
Van €149,- nu voor €125,-
Oktober 2024
Advanced: Bar muscle-up, C2B/butterfly pullups
van €149,- nu voor €125,-
Oktober 2024
Early bird inschrijving + Bonus!
Wordt een gymnastics pro
Verbeter je gymnastics met een online program, PT sessie, clinic of mini course
Wordt een gymnastics pro
Wordt een gymnastics pro
Verbeter je gymnastics met een online program, PT sessie, clinic of mini course
10
Jaar coach ervaring
300+
Atleten geholpen
30+
CrossFit wedstrijden
Ga voor progressie
Blijf jij al tijden steken op hetzelfde niveau en ben je klaar voor echte progressie
Gerichte aanpak
Ben je die eeuwige struggles zat en ben je er klaar voor gericht aan je weaknesses te gaan werken
Leer van een expert
Wil jij met een werkend programma gaan trainen in je eigen tijd
Gymnastics Programs
Ga zelf aan de slag met een gymnastics program
Wil jij echt eens met je gymnastics aan de slag en niet meer zelf aan lopen klooien..
Met een gymnastics program ga ik jou helpen stap voor stap de juiste technieken aan te leren, sterker te worden en je gymnastics basis te verbeteren. Zodat je je nieuwe skills eindelijk onder de knie gaat krijgen.
Met de programs ga je aan de slag met techniek drills, core work, basic strength en mobiliteit. Alles per week overzichtelijk in een app met demo video's.
Nu online:
- Fundamentals - Starter Kit (new!)
- Pullup Program (new!)
- Bar muscle-up program
- Handstand(walk) & HSPU program
- 30day CORE program
- Shoulder mobility program
Pullup Program
8-weken program om van pullup-struggle/altijd-moeten-schalen naar RX pullup te gaan..
Bar Muscle-up program
Leer de bar muscle-up en oefen de juiste drills met dit 8 weken program!
30 day CORE program
Ga 30 dagen aan de slag met het versterken van je CORE!
Wat een verschil in mn bar muscle ups! Die 3 reps kon ik steeds unbroken blijven doen! Zo fijn. En zonder chicken wing. Ook fijn! Programming helpt thx.
Lucienne
Gymnastics Clinic in jouw box?
Gymnastics Clinic in jouw box?
Voor mij is gymnastics een belangrijk uitgangspunt geweest voor alles rondom CrossFit. In mijn clinics ga ik eerst terug naar wat mij in de basis is geleerd. De basis houdingen, core strength, mobiliteit en het oefenen van de juiste drills. Van daaruit kan verder gebouwd worden naar de grotere en complexere movements.
Al jaren werken we samen. Het is onwijs tof om te zien hoe de clinics worden ontvangen door onze atleten. Met de praktisch toepasbare tips van Karin, ervaren mensen direct progressie.
Al jaren werken we samen. Het is onwijs tof om te zien hoe de clinics worden ontvangen door onze atleten. Met de praktisch toepasbare tips van Karin, ervaren mensen direct progressie.
Naomi Rinsampessy - Njoya League