Meer leren van een ervaren atleet
Mijn sportieve carrière ben ik begonnen in de turnhal en dit heeft mij een ontzettend goede basis gegeven als atleet. Zonder dat ik veel wist van gewichten en geen ervaring had met trainen met barbells, kreeg ik dit razendsnel onder de knie. Mijn goede basis in bodyweight movements, core strength en mobiliteit vormden de fundering voor mijn CrossFit prestaties.
Voor mij is gymnastics een belangrijk uitgangspunt geweest voor alles rondom CrossFit. In mijn clinics ga ik eerst terug naar wat mij in de basis is geleerd. De basis houdingen, core strength en veel mobiliteit. Van daaruit kan verder gebouwd worden naar de grotere movements.
Een grote focus in het turnen is techniek en het (eindeloos) herhalen van drills, gecombineerd met veel krachttraining. Krachttraining in de vorm van bodyweight movements en holds, niet zozeer met gewicht.
