Wordt een gymnastics pro

Verbeter je gymnastics met een online program, PT sessie, clinic of mini course

Wordt een gymnastics pro

Verbeter je gymnastics met een online program, PT sessie, clinic of mini course

10

Jaar coach ervaring

300+

Atleten geholpen

30+

CrossFit wedstrijden

Ga voor progressie

Blijf jij al tijden steken op hetzelfde niveau en ben je klaar voor echte progressie

Gerichte aanpak

Ben je die eeuwige struggles zat en ben je er klaar voor om gericht aan je (nieuwe) skills te gaan werken.

Leer van een expert

Wil jij met een werkend online programma gaan trainen in je eigen tijd.
€ 75,-

DUO PT van 60min

Wil jij samen met je training buddy deep diven in je gymnastics skills.


Met deze sessie van 60 min nemen we goed de tijd om naar jullie techniek te kijken en de skills te finetunen waar jullie beter in willen worden.

Gymnastics Programs

Bar muscle-up Program Mockup

Ga zelf aan de slag met een gymnastics program

Wil jij echt eens met je gymnastics aan de slag en niet meer zelf aan lopen klooien..


Met een gymnastics program ga ik jou helpen stap voor stap de juiste technieken aan te leren, sterker te worden en je gymnastics basis te verbeteren. Zodat je je nieuwe skills eindelijk onder de knie gaat krijgen.

 

Met de programs ga je aan de slag met techniek drills, core work, basic strength en mobiliteit. Alles per week overzichtelijk in een app met demo video's.


Nu online:

  • Fundamentals - Starter Kit (new!)
  • Pullup Program (new!)
  • Bar muscle-up program
  • Handstand(walk) & HSPU program
  • 30day CORE program
  • Shoulder mobility program

Pullup Program

8-weken program om van pullup-struggle/altijd-moeten-schalen naar RX pullup te gaan..

Bar Muscle-up program

Leer de bar muscle-up en oefen de juiste drills met dit 8 weken program!

30 day CORE program

Ga 30 dagen aan de slag met het versterken van je CORE!

Wat een verschil in mn bar muscle ups! Die 3 reps kon ik steeds unbroken blijven doen! Zo fijn. En zonder chicken wing. Ook fijn! Programming helpt thx.

Lucienne

Gymnastics Clinic in jouw box?

Voor mij is gymnastics een belangrijk uitgangspunt geweest voor alles rondom CrossFit. In mijn clinics ga ik eerst terug naar wat mij in de basis is geleerd. De basis houdingen, core strength, mobiliteit en het oefenen van de juiste drills. Van daaruit kan verder gebouwd worden naar de grotere en complexere movements.

Al jaren werken we samen. Het is onwijs tof om te zien hoe de clinics worden ontvangen door onze atleten. Met de praktisch toepasbare tips van Karin, ervaren mensen direct progressie.

Naomi Rinsampessy - Njoya League

Wil jij tips ontvangen en op de hoogte blijven van nieuwe clinics & online programs?